La RTT® et l’hypnose traditionnelle : comprendre la différence

Si vous cherchez à dépasser une croyance qui vous retient, à vous sentir plus stable au quotidien ou à retrouver une vraie confiance en vous, vous avez sans doute croisé la Rapid Transformational Therapy® (RTT®) et l’hypnose traditionnelle.

Les deux font appel à l’hypnose pour travailler avec le subconscient. Mais elles diffèrent par leur méthode, par ce qu’elles cherchent à accomplir et par le type de changement qu’elles visent. Comprendre cette différence aide à choisir celle qui vous convient.

Ce qu’est l’hypnose traditionnelle

L’hypnose traditionnelle est un état de détente profonde et de concentration, où le mental conscient s’apaise et où le subconscient devient plus réceptif à la suggestion positive.

Une ou un hypnothérapeute qualifié utilise l’imagerie guidée, l’affirmation et la suggestion thérapeutique pour accompagner des objectifs comme :

• Se défaire d’une habitude non désirée, comme le tabac
• Décompresser et mieux vivre la pression du quotidien
• Trouver le sommeil plus facilement
• Développer sa confiance
• Se sentir plus calme et plus à l’aise

Une personne qui souhaite arrêter de fumer pourrait, par exemple, recevoir des suggestions répétées selon lesquelles la cigarette ne l’attire plus. L’hypnose traditionnelle peut très bien fonctionner, mais elle modifie le comportement par la répétition et le renforcement, généralement sur plusieurs séances.

Ce qu’est la Rapid Transformational Therapy

La RTT est une approche primée, mise au point par Marisa Peer. Elle associe l’hypnose à des principes issus de la psychothérapie, des neurosciences, de la thérapie cognitivo-comportementale et de la programmation neurolinguistique.

Plutôt que de modifier un comportement isolément, la RTT cherche la cause profonde : la croyance, le schéma ou l’expérience ancienne qui se trouve en dessous.

Pendant une séance, vous êtes guidé en douceur vers l’hypnose, là où vous pouvez rejoindre les souvenirs et les croyances logés dans le subconscient. Ensemble, nous retrouvons l’origine d’une croyance, examinons ce qu’elle a signifié pour vous depuis, puis la remplaçons par une croyance qui vous sert mieux. Voir comment se déroule une séance.

L’objectif n’est pas un soulagement passager. C’est un changement qui tient.

Les différences essentielles

1. La RTT travaille avec la cause profonde

L’hypnose traditionnelle renforce une suggestion positive pour encourager un changement de comportement. La RTT remonte plus loin, jusqu’à la croyance ou à l’expérience qui a créé le schéma au départ. Quand cela est traité, le changement paraît naturel plutôt que laborieux.

2. C’est une démarche d’exploration

La RTT vous invite à explorer votre propre subconscient plutôt qu’à simplement recevoir des suggestions. Beaucoup de personnes en ressortent en comprenant, parfois pour la première fois, pourquoi un schéma lié à la confiance, à l’estime de soi, à la procrastination ou au doute les suit depuis des années. C’est souvent là que le changement commence.

3. Elle renforce la nouvelle croyance

Une fois l’ancienne croyance repérée et recadrée, la RTT utilise des suggestions transformationnelles écrites pour vous précisément. Vous recevez un enregistrement personnalisé à écouter chaque jour dans les semaines qui suivent, ce qui renforce le nouveau schéma pendant qu’il s’installe. L’hypnose traditionnelle peut aussi inclure un enregistrement, mais il est généralement générique plutôt que construit à partir de votre séance.

4. Elle demande souvent moins de séances

L’hypnothérapie traditionnelle suppose souvent des rendez-vous réguliers pour continuer à renforcer une suggestion dans la durée. La RTT est conçue pour agir rapidement. Chaque personne est différente et certaines situations demandent plus d’accompagnement. Cela dit, beaucoup de gens constatent un changement significatif en une à trois séances.

Laquelle vous convient ?

Les deux sont réellement utiles. L’hypnose traditionnelle peut être le bon choix si vous cherchez de la détente, un répit face à la pression du quotidien, ou de l’aide pour changer une habitude précise par la suggestion positive.

Si vous vous retrouvez à répéter le même schéma malgré de réels efforts, ou si vous êtes prêt à comprendre pourquoi ce schéma existe, la RTT propose une voie plus profonde, tournée vers un changement durable.

Ce que la RTT peut soutenir

Les personnes viennent à la RTT en espérant :

• Desserrer une croyance qui ne leur sert plus
• Se sentir plus calmes et plus stables au quotidien
• Développer leur confiance en elles
• Affronter quelque chose qu’elles évitaient
• Se défaire d’une habitude non désirée
• Se sentir plus à l’aise dans leurs relations
• Retrouver motivation et concentration
• Installer des schémas de pensée qui les soutiennent au lieu de les miner

Une question qu’on me pose souvent

La RTT est-elle meilleure que l’hypnose traditionnelle ?

Ni l’une ni l’autre n’est meilleure dans l’absolu. Elles répondent à des besoins différents. L’hypnose traditionnelle agit surtout par la suggestion positive et le changement de comportement. La RTT est conçue pour trouver et résoudre la cause profonde, dans le subconscient, qui se trouve sous ce comportement. Si vous cherchez un changement profond et durable plutôt qu’une gestion de surface, la RTT vous conviendra peut-être mieux.

Le vrai changement commence souvent au moment où l’on cesse de lutter contre le symptôme pour comprendre la croyance qui le nourrit.